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普段のご飯のことナドナド。
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最近飯ネタ全然書いてませんが、今日も書きませんw
2、3日前に耳栓を買ってきました。
夜中の騒音に安眠妨害をされたからです。
蛙の鳴き声もうるさくて寝付きにくかったのもありますが・・・・・・

耳栓をして寝たためかぐっすり眠れて4時半くらいに目が覚めちゃったよ!!!
二度寝、三度寝したけど結局6時に起きてごそごそしてました。

いつも眠れてたはずなのに眠くて仕方なかったけど
実はきちんと眠れてなかったのかなー?
早起きできた分だけストレッチとか軽く体動かしてたらちょっとは痩せるかなー??
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眠りの質
そう考えると眠りの時間より質が凄く大切なんだね…!

あたしゃ休みに10時間寝てもぼけーっと過ごしてるから
明らかに眠りの質が悪いんだろうな(^-^;

でも快適に寝れるようになって良かった、良かった。
朝のストレッチをして痩せたら是非教えてください(笑)
ぺれ 2008/06/23(Mon)09:32:29 編集
無題
睡眠時間短くても長くても眠いし、寝すぎで体がダルイってこともあると思う。
やっぱり体調に合った眠りの時間と質ってのがあるんだろうね。

痩せれたよ!って言えるようになればいいなぁ(笑)
リゼ 2008/06/25(Wed)23:33:50 編集
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